“身在曹营,心在汉”?,心仍在过年。春节过完,可心还在过年。要上班了,许多人心理突然失调:惶惶然心不定,不想上班,害怕重新面对巨大的工作压力;还想着纵情欢聚的日子,放纵的心情怎么也收不回来;更有人出现注意力不集中、焦虑、躁动不安、心跳加速、口干舌燥等症状。总有一些人因不注意节后心理调节保健而导致身心疾病。
一是减少应酬,把自己的心理调整到工作状态上,让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
二是调整饮食,减轻肠胃的负担。
三是把生物钟调整正常。早睡早起,保证睡眠。
四是做适量运动,以振奋精神。
五是做好自我调节。如多阅读报刊,听听音乐,提前安排工作计划。
新年新起点,不忘初心,又再启程!铂高标识与您携手2016,一路温暖同行!